人生変わる腸活レッスン

満席

【日程】

1月18日㈯

2月11日(火祝）

3月29日㈯　

4月27日㈰　

全4回

時間　全て15時30分～17時30分

※スケジュールが合わない場合は録画受講も可能

新たに麹なしプランを増設！

5名のみ募集！

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あなたの食卓に、もっと健康と笑顔を

Sunny Kitchenでは、発酵料理と米粉を活用したレッスンを通じて、

心と体に優しい食生活をサポートします。

無農薬米から作った自家製麹「晴れ麹」を使ったレッスンで、

日本の伝統発酵を学び、日常に取り入れる方法をお伝えします。

あなたも、安心・安全な食事を楽しみながら、毎日を元気に過ごし​ませんか？

腸内環境を整えることで、体調が整い、毎日がもっと元気に！

そして、生活に取り入れやすい発酵料理と米粉を使ったレシピ​を学ぶことで、健康的で体に優しい食生活が手に入ります。

忙しい日々でも実践できるシンプルで効果的な腸活法を身に

つけ、健康的なライフスタイルを実現しましょう！

若い頃の私は、季節の変わり目ごとに体調を崩し、

外食中心の生活で心身ともに疲れていました。

そんな中、「食べることが身体を作る」という大切な気づきを得て、

食生活を見直した結果、驚くほど元気で健康な日々を送っています。

この経験から、食事が私たちの健康と幸せにどれだけ影響を与えるかを​実感しています。

同じように「体調を整えたい」と思う方に、

日本の食文化や腸活の大切さを伝えていきたいと思っています。

私の想いは、皆さんが心も身体も健康で笑顔で過ごせるお手伝いをする事です

・麹が腸活に良い理由座学

・塩麹を使ったお料理

メニュー

①オーブンで作る鮭の塩麹ちゃ​んちゃん焼き

②塩麹ナムル

③たんぱく質たっぷりサラダ

④身体ぽかぽか塩麹スープ

動物性食材を使わない

やさしいキムチ♡

麹を入れて酵素アップ！

麹と味噌用袋以外は、ご自身でご準備頂きます

※麹なしプランの方は、ご自身でご準備頂きます

レッスンの数日前に食材の準備についてご案内致します

食材は、手軽に準備出来る食材を使用します

録画受講も可能です。

できればご参加頂けると色々お話が出来て嬉しいです！

麹調味料を効率的かつ、健康に良い状態で作る為に必要です。​今回のレッスンでは、必須とさせて頂きます。

おすすめの器材がありますので、お申込み後にご案内致します

現在は、ライセンス制度を作る予定はありません。

商用利用は、不可とさせて頂きます

レッスン受講生のお声

最初は腸活が難しそうだと思っていましたが、

こちらのレッスンで基礎からしっかり学べたおかげで、無理なく続けられ​ています。

体が軽くなり、疲れにくくなった感じがします。

家族も喜んで食べてくれるので、毎日が健康的で楽しくなりました！

腸活を始めてから、便秘が解消され、体の調子が整いました。

食生活が変わったことで、朝からすっきりと動けるようになり、毎日​をより快適に過ごせるようになりました。発酵料理と米粉のレシピは​簡単で美味しいので、家でも実践しています。

講師プロフィール